GROSIRAMAZONPLUS.COM | Situs Kesehatan Terbesar di Indonesia
Hotline: 0813-1588-7955
Hotline Pemesanan : 0813-1588-7955 / 0856-9575-7348 | COD JABODETABEK | Jam Kerja : 06.00 – 22.00 WIB

12 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat minum kopiKopi adalah salah satu minuman yang sangat sehat bila diminum dalam jumlah yang tidak berlebihan. Karena kopo sarat dengan kandungan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk terkena beberapa jenis penyakit serius.

Berikut ini adalah 12 manfaat minum kopi untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, yang telah dikonfirmasi dalam studi atau penelitian pada sampel manusia.

1. Kopi Bisa Meningkatkan Energi dan Membuat Anda Lebih Cerdas

Kopi dapat meningkatkan energi karena mengandung stimulan yang disebut kafein, yang sebenarnya adalah zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia. Setelah Anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah yang kemudian mengalir sampai ke otak. Banyak uji coba terkontrol pada manusia yang menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek dari fungsi otak. Yakni termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi dan fungsi umum kognitif.

2. Kopi Dapat Membantu Membakar Lemak

Apakah Anda tahu bahwa kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakaran lemak komersial? Ada alasan baik untuk itu … kafein merupakan salah satu zat alami yang benar-benar telah terbukti membantu pembakaran lemak. Beberapa studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh sekitar 3-11%. Studi lain menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak, sebanyak 10% pada orang dengan obesitas dan 29% pada orang kurus. Namun, ada kemungkinan bahwa efek ini akan berkurang pada peminum kopi jangka panjang.

3. Kafein di dalam Kopi Bisa Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein merangsang sistem saraf, menyebabkan ia mengirim sinyal ke sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tapi kafein juga meningkatkan epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang merupakan hormon yang dirancang untuk membuat tubuh kita siap untuk aktivitas fisik yang intens. Kafein membuat sel-sel lemak memecah lemak tubuh, melepaskan mereka ke dalam darah sebagai asam lemak bebas dan membuat mereka tersedia sebagai bahan bakar. Karena itu, sangat masuk akal untuk minum secangkir kopi kental sekitar setengah jam sebelum Anda ke gym.

4. Nutrisi Penting dalam Kopi

Kopi lebih dari sekedar air berwarna hitam karena terkandung banyak nutrisi di dalam biji kopi, seperti: Riboflavin (Vitamin B2), Asam pantotenat (vitamin B5), Mangan dan Kalium, Magnesium dan Niacin (B3)

5. Kopi Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe II

Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang sangat besar, yang saat ini melanda sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Penyakit ini ditandai dengan gula darah dalam konteks resistensi insulin atau tidak mensekresi insulin.

6 Kopi Dapat Melindungi Anda Dari Alzheimer dan Demensia

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia. Penyakit ini biasanya mempengaruhi orang-orang yang berusia di atas 65 tahun. Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang lebih rendah terkena penyakit Alzheimer.

BACA JUGA : B-COFFEE Mengembalikan Keharmonisan Rumah Tangga

7. Kafein Bisa Menurunkan Risiko Parkinson

Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum kedua, setelah Alzheimer. Sama seperti dengan penyakit Alzheimer, belum ada obat-obatan medis yang bisa menyembuhkan penyakit ini, sehingga sangat penting untuk fokus pada pencegahan. Dalam penelitian, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson, dengan penurunan risiko berkisar 32-60%.

8. Kopi Memberikan Efek Perlindungan Terhadap Hati

Hati adalah organ yang menakjubkan yang melakukan ratusan fungsi penting di dalam tubuh. Beberapa penyakit umum yang mempengaruhi hati, termasuk sirosis, hepatitis, penyakit hati berlemak dan lain-lain. Ternyata kopi dapat melindungi terhadap sirosis. Orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki hingga risiko 80% lebih rendah untuk terkena sirosis

9. Kopi Bisa Melawan Depresi dan Membuat Anda Lebih Bahagia

Depresi adalah gangguan mental yang serius yang dapat mengurangi kualitas hidup secara signifikan. Hal ini sangat umum dan sekitar 4,1% penduduk Amerika Serikat saat ini memenuhi kriteria untuk depresi klinis. Dalam studi Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi. Studi lain dengan 208.424 sampel manusia menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari, 53% lebih kecil kemungkinannya untuk bunuh diri.

10. Peminum kopi Memiliki Risiko rendah dari Beberapa Jenis Kanker

Kanker adalah salah satu penyebab kematian terkemuka di dunia. Penyakit ini ditandai oleh pertumbuhan yang tidak terkontrol dari sel-sel dalam tubuh. Kopi tampaknya melindungi terhadap dua jenis kanker, yakni kanker hati dan kanker kolorektal. Kanker hati adalah penyebab utama ketiga kematian akibat kanker di dunia, sementara kanker usus besar ( kolorektal ) menempati urutan keempat.

11. Kopi Tidak Menyebabkan Penyakit Jantung malahan dapat Menurunkan Risiko Stroke

Kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang biasanya berkurang seiring waktu. Peminum kopi tidak memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, malahan memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena stroke.

12. Kopi adalah salah satu Sumber Antioksidan

Kopi mengandung sejumlah besar antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, selain itu juga bermanfaat bagi kecantikan kulit.

Referensi: http://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/

107 Comments
  1. Saya sangat suka kopii..saya 3x2au 4x sehari…tpi saya sedikit takut minum kopi ..karna ada sebagian orang yg bilang kopi itu tidak baik….tpi skrang saya tidak takut lagi…..thansk impormasinya..salam pecinta kopi indonesia.:D:D.

    • saya sebenarnya juga pecinta kopi, tapi saya masih takut akan bahaya kopi. karena ketika kita cari di internet tentang manfaat kopi pasti semuanya tentang manfaat kopi ( jadi nggak ragu kalo kopi memang banyak manfaatnya ) tetapi coba kalau kita cari dengan kata pencarian bahaya kopi yang muncul semua tentang bahaya kopi ( jadi takut mengkonsumsi kopi karena bahayanya terlalu banyak ). nah itu yang jadi pertanyaan, kita percaya manfaatnya atau bahayanya?

      • Sesuatu yang berlebihan bisa menimpulkan efek buruk. Oleh karenanya minum kopi secukupnya 1 atau 2 gelas per hari.

      • Minum 2 gelas dalam satu hari bagus minum lebih 4 gelas satu bahaya….

  2. Kopi..mantaaaapppp;-)

  3. syukurlah sya biasa minum kopi, slmt panjang umur untuk pecinta kopi

  4. Setelah sembuh total dari gejala darah tinggi dan gejala diabetes , saya minum segelas kopi tiap pagi

  5. Salam pencinta kopi

  6. Katanya kopi juga baik untuk melancarkan Beabe..

  7. saya pikir kopi cuman kasi efekburuk ternyata ada baiknya 😮

  8. Terimakasih untuk para peneliti manfaat kopi dalam dunia kesehatan,,

  9. Asyiiiik jdi syemangat neh minun kopi…mksh ya infonya

  10. Sangat bermanfaat

  11. Ternyata kopi yg berasal dari sumatra itu MANTAP .
    Asli itu baru Kopi…
    Thanks infonya

  12. kopi mantap….

  13. Minum kopi langsung berbahaya bisa nyangkut ditenggorokan, jadi campur air dulu

  14. Memang kopi bikin kepala pusing hilang pokoknya mantap, trimakasih informasi ny a jadi tambah ilmu

  15. Salam nikmat tuk peminum kopi by pa Etem panagan Sukabumi 43154

  16. k o p i b a g u s 🙂

  17. saya kramas dengan apas kopi sehari 3 x , Hasilnya rambut saya jadi keriting dan bercahaya bagaikan pelangi di tengah malam.

  18. Kopi juga sangat membantu saya menambah energi saat berlatih di gym… ?

    Sangat bermanfaat sekali dan menambah wawasan saya threadnya

  19. Bgaimana dampak yg timbul dari konsumsi kopi&roko scra brsmaan dn dlm wkt yg lma?

    • Masalahnya bukan pada konsumsi kopi dan merokok secara bersamaan, namun pada kandungan racun di dalam rokok yang membahayakan kesehatan.

  20. thanks for information because i like coffe

  21. i like coffee very much

  22. Ternyata minum kopi dngan takaran yang pas berdampak positif untuk tubuh. Terima kasih atas informasinya

  23. Saya suka kopi apalagi wanginya….aduuuh ga tahan deh. keseringan saya makan kopi yang masih biji yang sudah jadi pahit pahit enak…

  24. Subhanallah tidak ada yang tidak bermanfaat Ciptaan Nya

  25. Kopi akan baik manfaatnya jika kita minum tdk berlebihan & memilih kopi yg tepat ya.. 🙂

  26. Saya minum Kopi tiap hari, memang benar terasa manfaatnya, terima kasih infonya

  27. Mau minum kopi yang sehat, harus minum kopi asli dari biji kopi yang tanpa olahan kimiawi.

  28. Minum kopi di pagi dan sore hari sambil makan pisgor wow mantap bro…! Kopi bisa merubah wajah manyun atau cemberut menjadi wajah ceria and fresh. Ok hatur nuhun salam saya dari Bitung – Sulut

  29. I LIKE KOPI ITEM

  30. kppi nkin dri kita jd smangat

  31. jangan makan kopi doang tanpa cemilan nanti maag

  32. jooos kopi untuk kesehatan tuuubuuh…enaaak

  33. saya suka kopi,,,tapi juga suka manis,,,jadi kalo beli kopi suka ditambah gula lg 2 sendok,,,jd bingung,tuh kopi bermanfaat apa ngga ???

  34. Bagi pengusaha meubel furniture!! Contohnya saya sebelum kerja,minum kopi biar pikiran gak stres dan pekerjaan menjadi lancar.. Terbukti !

  35. Sip, bermanfaat
    Asal konsumsinya masih dalam dosis yang pas gak berlebih 2 kali sehari cukuplah

  36. Kalo org terkena diabetes boleh minum kopi ga…tks atas share nya…salam sehat

  37. makasih atas infonya,tpi bner g siiih klau minum kopi bikin bodoh???

  38. Mksi ya ats infox

    sya jga pecandu kopi,tpi kta sbagian orng kopi jga bsa menanbah brat

  39. thanks. buat ilmu yg brgunax. z minum kopi . 4. kx sehar.

  40. Wow..tp bagusnya tanpa gula

  41. Matur suwon

  42. Makash tas info,x sangat brmanfa’t skli,,

  43. love u coffee

  44. Alhamdulillah….Dah ninum.baru terbukti khasiatnya.cubala…

  45. mantab

  46. trim infonya

  47. manfaatnya cukup banyak , tapi untuk efek samping dari terlalu seringnya masih belum faham

  48. Tx infonya, ternyata banyak manfaatnya minum kopi, karena sy peminum kopi hitam, tp tdk ebih 2 cangkir sehari, setelah baca hal diatas, tidak ragu lagi meneruskan hobi minum kopi

  49. trimakasih info

  50. Alhamdulillah, akhirnya sy tau manfaat kopi….:) trimakasih infonya gan …

  51. Hmmm, saya suka sekali kopi 🙂

  52. Makasih infonya :), dari kecil sy penyuka kopi tapi tidak minum berlebihan hanya 1-2 kali sehari krna tau efek negatif jika berlebihan.

  53. Terimakasih infonya ternyata kopi banyak manpaatnya

  54. luar biasa.. ibu dan bapak sy hampir rutin minum kopi 3 kali sehari. dari pagi siang dan malam..
    terima kasih artikelnya.. 🙂

  55. Kopi sangat ampuh untuk menghilangkan rasa ngantuk dan lebih bertenaga saat di kantor dan lagi nyantai kopi sangat mantap terima kasih untuk ilmunya

  56. Alhamdulillah aq slh satu penggemar minum kopi…ternyata ada manfaatnya…

  57. sip, banget tuh… untuk saya yang lagi gandrung ngopi

  58. wah baru tau manfaat sebenarnya dsini

  59. Mksh infonya y..cz aq pecinta kopi..

  60. sebenernya ini bener gk sih .kok ada efek buruk.nya buat si peminum kopi..

    • efek buruk pasti ada, kalau minum berlebihan atau mengidap suatu kondisi kesehatan tertentu, seperti maag dan asam lambung tinggi.

      • Obat penyakit mag itu perbanyak makan pisang terutama pagi hari sarapan pisang atau saat perut kosong

  61. mantap trimakasih atas ilmunya…semoga bermanfaat.

    • Sy smjk umur 22 thn skt kepala hgg saat skrg umur 53 thn, sgl obat & terapi sdh dilakukan tdk jg sembuh, ahirnya hanya dgn kopi pait tanpa gula bisa sembuh.

  62. Mantap ongghu gan

    Terima kasih postingannya

  63. banyak manfaat kopi…

  64. Love coffee so much lah pokoknya….:*

  65. Hay, gw mau tanya beda’ny kopi biasa ma kopi sumatra ap gais.
    Ksh inpo’

    • Kopi Sumatra yaa,, aq kasih penjelasan sedikit tentang kopi. kopi itu adalah tanaman semak, yang hidup subur di ketinggian 900-1800 mdpl, sebagian besar indonesia mempunyai tanaman kopi di daerah yang berbeda

      seperti misalnya sumatra ( pulau sumatra ) sendiri ada sekita 8 daerah penghasil kopi,, mulai dari ujung sumatra sampai ke lampung dengan beberapa jenis kopi dan varietas yang berbeda,

      jadi kalo misalnya pertanyaan anda tentang perbedaan kopi biasa dan kopi sumatra ya bedanya kopi biasa itu kopi yang biasa kalian nikmati, dan kopi sumatra yaitu kopi yang berasal dari sumatra.

  66. saya kira dampak negatif kopi itu..ternyata baik untuk ksehatan…thank

  67. Saya peminum kopi 4 kali sehari 😉

  68. Betul sekali… definitely 100 % right

  69. Makcih yahh info nyaa 🙂 afwan

  70. ok thank you ..slm nikmat untuk peminum kopi ..dan aku salah satu peminum kopi ..semangat dgn secankir kopi.

  71. Bagus banget infox trm

  72. Makasih y aku jd ngrti ttng manfaat kopi…aku tunggu artikel yg lbh mantap lg

  73. Cuma kopi yang dapat menghilangkan kantuk saya ! ^_^ kalo dikantor enaknya minum kopi samnbil kejra

  74. Terima kasih informasinya saya jadi lebih yakin sekaramg ok

  75. trimakasih ats info.y,,

  76. Akhirnya saya tahu mnfaat kofi bagi tubuh dan kesehtan makasi gan info nya…..

  77. Thank ya info nya

  78. Artikel yang bagus,,namun itu kelebihan dari mengkonsumsi kopi,,klo boleh d tampilkan jugga Kurang baik dari mengkonsumsi kopi

    • Mengkonsumsi makanan/minuman ada manfaatnya bg tubuh,.tp tetap tdk secara berlebihan pasti akn ada resikonya khn??

  79. siiiip bosss

  80. makasih gan infonya

  81. terimakasih untuk infonya

  82. trima ksih bgt….

  83. Info bagus…. Thx ya
    Saya langsung membuktikan. Setelah coba banyak obat ga mempan. Ternyata hanya secangkir kopi…..

  84. bagus

  85. terima kasih infonya saya jadi tahu manfaat dan bahaya minum kopi dan saya tunggu ulasan yg lain yg berhubungan dg kesehatan

  86. Terimakasih atas informasinya . Because i like coffe.

  87. terimakasih

  88. Terimakasih …. byk manfaat yg sy ambil dipostingan ini

  89. Subhanaallah,,,,,kopi it’s amazing

Leave a Reply

Simple Share Buttons