GROSIRAMAZONPLUS.COM | Situs Kesehatan Terbesar di Indonesia
Hotline: 0813-1588-7955
Hotline Pemesanan : 0813-1588-7955 / 0856-9575-7348 | COD JABODETABEK | Jam Kerja : 06.00 – 22.00 WIB

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuhManfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh – Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh dengan berkah, setiap umat muslim di seluruh dunia memiliki kesempatan yang sama untuk menjalankan ibadah puasa dan mendapatkan berkah serta pahala sebanyak-banyaknya. Tentu saja semua harus di jalankan dengan hati yang bersih serta niat yang tulus dan ikhlas. Sehingga ibadah puasa yang kita jalani benar-benar dapat menjadi ibadah yang benar. Mungkin banyak dari Anda yang sudah mengetahui bahwa banyak sekali manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita. Jadi selain sebagai ladang berkah dan pahala, ternyata berpuasa juga sangat baik bagi kesehatan.

Berikut kami bagikan apa saja manfaat kesehatan selama Anda berpuasa, agar Anda semakin semangat dan kuat untuk menjalani ibadah ini

1. Puasa dapat meningkatkan detoksifikasi

Makanan olahan dewasa ini mengandung banyak zat aditif. Aditif ini dapat menjadi racun dalam tubuh. Beberapa dari mereka mempromosikan produksi produk akhir glikasi lanjut (AGEs). Sebagian besar racun ini disimpan dalam lemak. Ketika kita berpuasa maka lemak akan dibakar dan racun yang tersimpan akan terlepas, yang kemudian akan dibuang oleh tubuh melalui organ hati, ginjal dan organ lainnya yang terlibat langsung dalam detoksifikasi.

2. Puasa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Selama berpuasa, organ-organ pencernaan dapat beristirahat. Fungsi fisiologis yang normal akan terus memproduksi sekresi pencernaan, tetapi dengan ukuran yang berkurang. Pemecahan karbohidrat menjadi energi juga terjadi pada tingkat yang stabil diikuti pelepasan energi dengan pola bertahap. Ini seperti latihan pada sistem pencernaan Anda. Selain itu puasa juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

3. Puasa juga dapat mengatasi penyakit inflamasi dan alergi

Beberapa studi menunjukkan bahwa berpuasa berefek positif terhadap penyembuhan penyakit peradangan / inflamasi dan alergi. Contoh penyakit inflamasi seperti rematik, arthritis dan penyakit kulit seperti psoriasis. Beberapa ahli juga menyatakan bahwa puasa dapat meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus.

4. Puasa Mengurangi Gula Darah

Saat berpuasa tubuh akan meningkatkan pemecahan glukosa agar tubuh tetap mendapatkan energi. Proses ini akan mengurangi produksi insulin, yang kemudian akan mengurangi produksi gula darah oleh pankreas. Karena insulin merupakan hormon yang akan diubah oleh pankreas menjadi gula darah.

Baca juga : Tips mencegah sariawan selama berpuasa

5. Puasa dapat mengurangi lemak tubuh

Respon pertama tubuh saat berpuasa adalah memecah glukosa untuk menjadi energi bagi tubuh. Namun karena asupan glukosa terhenti saat berpuasa makan tubuh akan mulai memecah cadangan lemak untuk di jadikan energi.

6. Puasa dapat menurunkan tekanan darah tinggi

Puasa merupakan salah satu metode alami untuk memerangi tekanan darah tinggi. Puasa juga membantu mengurangi risiko aterosklerosis.

7. Puasa menurunkan berat badan berlebih

Puasa dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Karena tubuh akan mulai memecah cadangan lemak untuk di jadikan energi, akibat tidak adanya pasokan glukosa yang masuk ke dalam tubuh.

8. Puasa mempromosikan pola makan sehat

Telah sekian lama diamati bahwa dengan berpuasa maka keinginan untuk mengkonsumsi makanan olahan menjadi berkurang. Seiring dengan muncul dorongan kuat untuk mengkonsumsi makanan alami seperti air dan buah-buahan.

9. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh

Saat berpuasa maka akan terjadi proses detoksifikasi racun serta pengurangan lemak jahat dari dalam tubuh. Jika Anda berbuka puasa dan sahur dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar, maka kekebalan tubuh pun akan semakin meningkat.

10. Puasa dapat membantu mengatasi kecanduan

Beberapa peneliti menunjukkan bahwa puasa dapat membantu pecandu mengurangi keinginan mereka, seperti nikotin, alkohol, kafein, dan penyalahgunaan zat lainnya. Meskipun ada regimen lain yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kecanduan, disini puasa dapat memainkan perannya.

Sekarang kita sudah mengetahui 10 manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh, semoga Anda semakin bersemangat untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tahun ini. Grosir Amazon Plus Mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa.

Leave a Reply

Simple Share Buttons