GROSIRAMAZONPLUS.COM | Situs Kesehatan Terbesar di Indonesia
Hotline: 0813-1588-7955
Hotline Pemesanan : 0813-1588-7955 / 0856-9575-7348 | COD JABODETABEK | Jam Kerja : 06.00 – 22.00 WIB

Kebiasaan kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Ginjal

kebiasaan perut yang dapat merusak ginjalKebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal – Apakah anda mengetahui meskipun fungsi ginjal tinggal 20% anda masih dapat menjalani hidup dalam keadaan normal? Hal ini lah yang terkadang seseorang mengalami gangguan fungsi ginjal namun tidak mengetahuinya dan tiba tiba saja fungsi ginjal sudah semakin parah. Rusaknya fungsi ginjal ini dapat terjadi akibat dari kebiasaan sehari hari yang dilakukan berulang ulang tanpa disadari buruk bagi kesehatan ginjal. Dan tidak sedikit pula yang menyadarinya ketika kondisi ginjal mereka sudah semakin parah.

Ginjal adalah organ tubuh manusia yang cukup memiliki peran penting. Ginjal berfungsi dalam menyaring kotoran kotoran, limbah limbah yang kemudian kotoran tersebut dibuang melalui urin. Fungsi ginjal begitu penting, bahkan jika seorang mengalami kerusakan fungsi ginjal atau biasa yang kita sebut dengan istilah gagal ginjal, maka orang tersebut harus melakukan cuci darah. Cuci darah ini lah yang mengganti fungsi ginjal dalam menyaring limbah limbah dalam tubuh manusia.

Jika anda tidak merawat ginjal anda sejak sekarang, maka kemungkinan besar fungsi ginjal anda akan semakin rusak. Mulai lah dengan menerapkan pola hidup yang sehat serta menghindari kebiasaan kebiasaan buruk, kebiasaan sehari sehari yang tanpa disadari ternyata dapat merusak fungsi ginjal.

Kebiasaan Buruk Ini Dapat merusak ginjal

  1. Sering mengkonsumsi minuman beralkohol

Setiap orang pasti mengetahui minuman beralkohol sangat tidak baik bagi kesehatan. Kandungan zat zat berbahaya pada minuman beralkohol dapat membuat organ ginjal harus bekerja keras dalam menyaringnya, semakin sering ginjal bekerja keras dalam membuang limbah limbah tersebut maka fungsi ginjal semakin berkurang dan akan rusak. Selain dapat merusak ginjal alkohol juga dapat merusak organ tubuh lainnya seperti hati.

  1. Sering mengkonsumsi minuman bersoda

Selain minuman beralkohol, minuman bersoda juga dapat merusak fungsi ginjal. Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap karyawan di Universitas Osaka di Jepang menunjukan bahwa orang yang minum dua gelas atau lebih minuman bersoda dalam sehari memiliki resiko kerusakan ginjal lebih tinggi dibanding yang tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Penelitian tersebut melibatkan 12.000 karyawan dan orang orang yang mengkonsumsi minuman bersoda dalam jumlah besar mengandung protein dalam urin mereka. Protein yang keluar bersamaan dengan urin adalah tanda awal dari seseorang yang mengalami kerusakan fungsi ginjal, dimana ginjal tidak dapat menyerap protein dengan baik sehingga terbuang.

  1. Kurang minum air putih

Air putih merupakan cairan yang paling dibutuhkan oleh tubuh manusia khususnya bagi organ ginjal. Ginjal membutuhkan air putih untuk menjalankan fungsinya. Jika tubuh tidak mendapatkan air putih yang cukup maka racun racun akan menumpuk dalam darah. Seorang disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas sampai 12 gelas dalam seharinya. Cara paling mudah untuk mengetahui apakah anda kurang minum atau tidak adalah dengan melihat warna urin anda, jika warna urin anda berwarna agak gelap barti tubuh anda kekurangan cairan.

  1. Kurang tidur

Kurang tidur menjadi salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi ginjal.  Dr. Michael Sole, seorang ahli jantung  dan seorang pendiri the Peter Munk Cardiac Center serta seorang  Professor of Medicine and Physiology at the University of Toronto, mengungkapkan bahwa sel sel jaringan organ ginjal akan diperbaharui atau beregenerasi pada malam hari sehingga jika anda kurang tidur maka regenerasi tidak berjalan dengan baik dan malah akan merusak fungsi ginjal. Selain itu tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan pada organ tubuh lainnya.

  1. Penggunaan obat obatan kimia yang terlalu banyak

Seperti yang sudah diketahui oleh banyak orang, penggunaan obat obatan kimia dapat merusak organ ginjal. Sebisa mungkin menghindari penggunaan obat obatan kimia yang terlalu banyak. Obat obatan kimia tidak dapat sepenuhnya terserap oleh tubuh manusia dan akan membuat organ ginjal bekerja keras dalam mengeluarkannya, selain itu efek samping dari obat obatan kimia yang terlalu banyak dapat merusak fungsi ginjal.

  1. Menunda buang air kecil

Hal sepele yang tidak pernah kita bayangkan dapat berdampak buruk pada tubuh kita. Menunda buang air kecil dapat membahayakan organ ginjal karena dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal. terus terusan menahan buang air kecil dapat meningkatkan tekanan urin pada ginjal, hal ini dapat merusak fungsi ginjal. Jadi jika anda merasakan ingin buang air kecil sebisa mungkin jangan menundanya.

  1. Perokok

Sudah tidak dipungkiri lagi kalau rokok adalah penyebab dari berbagai macam penyakit, mulai dari stroke, impotensi, serangan jantung, gangguan kehamilan hingga gangguan fungsi ginjal. Zat zat kimia berbahya yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan terjadinya penyempitan dan pengentalan darah sehingga suplai darah terhambat termasuk ke organ ginjal. Darah ini lah yang membawa oksigen dan nutrisi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ ginjal, jika tidak tersuplai dengan baik maka ginjal akan mengalami gangguan.

Sebuah penelitian menunjukan 2 batang rokok dalam sehari dapat melipatgandakan jumlah sel sel endotel dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan penebalan dinding pembuluh darah serta kerusakan pembuluh darah arteri.

Baca juga artikel mengenai Penyebab Penyakit Gagal Ginjal

Itu lah ketujuh kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Mulai lah terapkan hidup sehat makan makanan sehat, minum air putih yang cukup dan sebisa mungkin menghindari minuman beralkohol dan bersoda terutama bagi perokok berhenti merokok sekarang juga. Selain itu sempatkan diri untuk berolah raga agar racun racun dapat terbuang melalui sistem detoksifikasi alami sehingga dapat mengurangi kerja organ ginjal. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita semua.

Source : www.healthyandnaturalworld.com

Leave a Reply

Simple Share Buttons