GROSIRAMAZONPLUS.COM | Situs Kesehatan Terbesar di Indonesia
Hotline: 0813-1588-7955
Hotline Pemesanan : 0813-1588-7955 / 0856-9575-7348 | COD JABODETABEK | Jam Kerja : 06.00 – 22.00 WIB

Cara Mengatasi Kerontokan Rambut

Cara Mengatasi Kerontokan RambutRambut adalah mahkota kepala yang berperan penting untuk memperindah penampilan seseorang. Bahkan bisa juga merupakan suatu simbol kesuburan di satu kebudayaan tertentu. Bagi perempuan di seluruh dunia, rambut merupakan ekspresi keindahan, kepercayaan, dan gaya pribadi.

Sayangnya, dewasa ini masalah kerontokan rambut semakin meningkat khususnya pada wanita. Rambut rontok tidak hanya merampas gaya dan keindahan dari seseorang, dan seringkali bisa merusak rasa percaya dirinya. Sering kali ketika seorang wanita mengalami kerontokan rambut, tiba-tiba rambut menjadi bagian terpenting dari penampilan mereka dan bahkan kehidupan mereka – dan ini menjadi satu-satunya hal yang terus menjadi perhatian sehingga menimbulkan kecemasan yang berlebihan. Apalagi bagi para wanita yang benar-benar memperhatikan penampilan mereka di depan umum.

Biasanya masalah kerontokan rambut terkait dengan beberapa faktor seperti: proses penuaan, kerusakan rambut, penyakit, atau merupakan genetika yang memang berpotensi untuk membuat rambut Anda rontok. Kabar baiknya adalah saat ini ada berbagai perawatan, baik medis mapun alami yang dapat membantu sebagai cara mengatasi kerontokan rambut.

Namun masalahnya, sebagian besar pengobatan memerlukan waktu yang tidak sebentar sebelum hasilnya dapat dilihat, mungkin bisa sampai satu tahun atau lebih. Dan karena waktu yang lama ini, sering kali kita merasa bingung apakah satu pengobatan tertentu memang efektif atau tidak untuk mengatasi msalah rambut rontok.

Cara Mengatasi Kerontokan Rambut dengan Pola Makan yang Baik

Protein sangat penting untuk menguatkan rambut dan meningkatkan pertumbuhannya. Jumlah harian yang direkomendasikan adalah sekitar 2-3 porsi daging (3 ons) atau kombinasikan dengan protein dari susu dan kacang-kacangan.

Mengatasi rambut rontok berarti Anda juga harus bersiap dengan diet kaya nutrisi seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, telur, sayuran dan ikan dalam menu makanan Anda setiap hari. Karena jenis makanan ini adalah sumber penting dari omega-3, yang membantu mengurangi peradangan dan membuat kulit kepala lebih sehat.

Nutrisi yang membantu pertumbuhan rambut:

  • Zat besi: Anemia dapat menyebabkan rambut rontok. Tapi suplemen zat besi hanya dianjurkan jika Anda telah didiagnosa menderita anemia yang dikarenakan defisiensi zat besi.
  • Seng dan biotin: Suplemen ini diasumsikan untuk membantu pertumbuhan rambut karena orang dengan gangguan metabolisme dapat memiliki rambut yang tipis dan rapuh.
  • Saw palmetto, herbal jenis ini disebut-sebut efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut, meskipun belum banyak uji klinis yang menguatkan kebenarannya.

Jika Anda akan menggunakan suplemen untuk mengatasi kerontokan rambut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, untuk mengetahui kemungkinan efek samping ataupun interaksi dengan obat lain yang sedang Anda konsumsi.

Stress dapat memperparah kerontokan rambut

Kecemasan atau stress yang berlebihan juga dapat memperparah tingkat kerontokan rambut Anda. Oleh karenanya sebaiknya Anda mencoba untuk mengendalikan tingkat kecemasan Anda. Jika memang dibutuhkan sebaiknya Anda mengambil perawatan pada dokter atau ahli kerontokan rambut agar tidak semakin membuat Anda stress dan tertekan.

Rambut rontok memang bisa menjadi sesuatu hal yang sangat menakutkan bagi sebagian orang. Dengan diagnosa yang tepat perihal penyebab kerontokan rambut mungkin bisa membantu Anda, karena terkadang ada kerontokan rambut yang memang umum terjadi selama masa menopause dan sesaat setelah kehamilan.

Leave a Reply

Simple Share Buttons