GROSIRAMAZONPLUS.COM | Situs Kesehatan Terbesar di Indonesia
Hotline: 0813-1588-7955
Hotline Pemesanan : 0813-1588-7955 / 0856-9575-7348 | COD JABODETABEK | Jam Kerja : 06.00 – 22.00 WIB

Buah Kiwi Sajian Tepat Untuk Sahur dan Berbuka Puasa

buah kiwiSelama berpuasa kita harus menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 13 jam. Maka penting sekali untuk memperhatikan asupan nutrisi selama menjalankan puasa di bulan penuh berkah ini agar kondisi tubuh tetap bugar dan segar. Untuk itu sajian saat sahur dan berbuka haruslah diisi dengan menu makanan yang bergizi, agar kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan sebaik-baiknya.

Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah vitamin dari buah-buahan. Terutama vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan penangkal radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit yang bisa menyerang tubuh. Baca juga : Manfaat antioksidan bagi kesehatan tubuh

Selain itu Vitamin C merupakan asupan penting agar tubuh selalu segar dan bugar. Buah kiwi merupakan salah satu sajian tepat untuk sahur dan berbuka puasa karena mengandung banyak vitamin C, serat, folat dan potasium.

Buah Kiwi Sajian Tepat Untuk Sahur dan Berbuka Puasa

Buah kiwi dapat Anda jadikan sebagai sajian saat sahur dan berbuka puasa karena kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah khasiat yang terkandung di dalam buah kiwi sehingga sangat pantas untuk dijadikan sajian sahur dan berbuka puasa.

  1. Membantu menyehatkan sistem pencernaan, karena buah kiwi merupakan sumber serat tidak larut sehingga dapat mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
  2. Membantu mengontrol tekanan darah Anda karena buah kiwi mengandung kadar kalium yang cukup tinggi.
  3. Melindungi tubuh dari kerusakan DNA, Sebuah studi yang dilakukan oleh Collins, Horska dan Hotten menunjukkan bahwa kombinasi unik dari antioksidan dalam buah Kiwi dapat membantu melindungi sel DNA sel dari kerusakan oksidatif.
  4. Meningkatkan kekebalan tubuh Anda karena kaya akan Vitamin C.
  5. Membantu menyaring racun dan membuangnya dari saluran pencernaan Anda.
  6. Membantu mencegah dan mengobati penyakit jantung. Makan 2-3 buah kiwi saat sahur dan berbuka dapat mengurangi potensi pembekuan darah sebesar 18% dan mengurangi tingkat trigliserida sebesar 15%.
  7. Cocok Untuk Penderita Diabetes karena termasuk kategori rendah dalam indeks glikemik, sehingga mengkonsumsi buaj kiwi tidak menyebabkan meningkatnya gula darah dengan cepat.
  8. Kaya akan mineral seperti kalium, folat dan potasium sehingga dapat memberikan energi ekstra saat berpuasa.
  9. Sangat baik untuk kecantikan kulit. Kiwi merupakan sumber yang baik dari vitamin E, antioksidan yang dikenal untuk melindungi kulit dari degenerasi.
  10. Mengatasi perut kembung yang sering dialami saat berpuasa.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari buah kiwi maka dianjurkan untuk makan buah kiwi 2 buah per hari, yakni ketika sahur dan berbuka puasa. Selain 10 manfaat diatas, buah kiwi juga akan membuat puasa Anda semakin dimudahkan, karena serat yang terkandung di dalamnya membuat perut Anda kenyang dalam waktu lebih lama dari biasanya.

Selain mengkonsumsi buah-buahan segar saat sahur dan berbuka, jangan lupa untuk minum Amazon Plus untuk menjaga tubuh agar selalu fit saat puasa.

Leave a Reply

Simple Share Buttons